Schematherapie richt zich op het aanpakken van schema’s die niet voor je werken. Schema’s in de psychologie zijn je opvattingen, emoties en houdingen over jezelf, anderen en de wereld om je heen. Denk bijvoorbeeld aan schadelijke emotionele overtuigingen of hardnekkige patronen. Deze schema’s kunnen de oorzaak zijn of worden van psychische klachten en schadelijk gedrag. De disfunctionele schema’s noemen we ook wel valkuilen of een gevoelige snaar.

Bij schemagerichte therapie leer je bestaande patronen en valkuilen herkennen. Je ontwikkelt inzicht in je emotionele behoeftes en gevoelens. Het is een begripvolle therapie, waarbij de therapeut gebruik maakt van verschillende therapievormen. Dit is afhankelijk van waar jouw behoeftes liggen. Het doel van schematherapie is: ingesleten patronen doorbreken.